病気にならない生き方

もう、メディアに踊らされるのはやめよう。自分や家族を守るために本質的な情報をお届けします。たまにオーガニック商品の紹介します!

話題のアマニオイルの真相

最近話題のアマニオイル。

アマニ油に含まれるオメガ3脂肪酸には、アレルギー症状などの炎症を抑える働き、動脈硬化血栓の予防、血圧を下げるなど、さまざまな効果があります。

 

しかし、実際の味ははたしてどうなのか。

 

アマニ油は熱に弱いため、サラダなどにかけて食べるのが主流ですが、クセがあってあまり美味しくないのが正直な感想

 

せっかく毎日摂取するならば美味しい油が食べたいですよね!

 

TVで話題になったからといってもそれが個人に合ってるかは別です

 

もっと健康で良い油はたくさんあります。

 

しっかり情報の本質を見極めていきましょう!

 

油の紹介はまた別記事に記載します。

お酒のおつまみ☆ビーガンのキムチの作り方

最近、ビーガンキムチ作るのにはまってるよ☆

下記参考に☆

Homemade Kim Chee (vegan) ☆ 自家製ヴィーガンキムチの作り方 - YouTube

「材料」
白菜 2.5kg
塩 150g

韓国産唐辛子 150g
りんご 100g(すりおろし)
甘味料 50g
ニラ 30g
にんにく 30g(すりおろし)
生姜 30g(すりおろし)
昆布 5g(細長く切る)

水 200g
白玉粉 20g

「作り方」
1、白菜に塩をたっぷり塗り、重りを乗せて浅漬けにします。途中、ひっくり返すと早くできます。
2、水と白玉粉を鍋に入れてとろみがつくまで火にかけます。
3、2とキムチペーストの材料を準備して全て混ぜ合わせます。
4、白菜を水洗いします。
5、白菜にキムチペーストを塗り込みます。
6、容器に入れて常温で1日置きます。
7、そのあとは冷蔵庫で保存し、30日以内くらいに食べ切るようにします。(徐々に発酵してきて酸味が強くなってきます)

【マラソンの高橋尚子選手】が給水に使用ていた【高賀の森水‘】を飲んでみた☆

シドニー五輪女子マラソンで金メダルに輝いた高橋尚子選手が給水に使用し、一躍有名になった「高賀の森水」。

 

高賀の森水は非加熱処理の天然水です☆

 

最近の少ない最高品質の天然水だけがこの製法で作ることができ、非加熱処理の技術をもっている水会社も約300社中の10パーセントだけのようです☆

 

 

 

飲んだら水なのにまろやかさやほのかな甘みを感じるようなお水です。

今までで飲んだ中で一番おいしかったです☆

毎朝ライスドリンクでダイエット☆

 

☆ライスドリンク の中でもおすすめはVITARIZ(ビタリッツ)☆

 

VITARIZ(ビタリッツ)は、有機から作られた穀物飲料!

甘酒のような濃厚な甘さ。だけどあっさりすっきりとした後味!

 

☆イタリア産有機米使用

有機JAS認証のオーガニック飲料です!

 

 

「ライスドリンク...」の画像検索結果
牛乳アレルギーの方の代替飲料として、天然の甘味料として様々な料理にも使えます☆紅茶、チャイ、抹茶、ココアなど相性は抜群!!

健康な鶏の卵で毎日卵かけごはん☆Health eggs~秋川牧園の卵

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☆配合飼料のすべてにおいて、非遺伝子組み換えのものを特定。

 

☆トウモロコシは、ポストハーベスト無農薬です。

☆植物性主体の飼料を与えてます。肉骨粉や油脂は、風味を損なう要因となり、残留農   薬も心配されるので使用してません。

 

「秋川牧園 鶏」の画像検索結果

☆自然の日光や風がよく入る、開放型鶏舎で育てています。

☆ケージで飼育される鶏は、ケージの段数を1~3段とし、1枠にも2~3羽の鶏のみを入れています。

☆卵かけごはんに最適です。

フランスの無添加オリーブ石鹸を使ってみたよ☆

「サボンド マルセイユ オリーブ」。

この石鹸、お知りの方も多いかと思いますが、

 「サボネリーデュ...」の画像検索結果

 

マルセイユ石鹸というのは、

地中海沿岸で採れる
オリーブ油、パーム油、やし油などの純植物油と、
アバターの実を使い、

南仏の工場で、地中海の海水を用い
伝統的なマルセイユ製法によって作られているみたいです。
 
使用した感想


・泡立ちが良い
・汚れもよく落ちる割には、突っ張らない、
・肌にも優しい石鹸


と3拍子揃っていますので、私の一押し石鹸とさせていただきます!